14.08.21 -18.08.21
5 дневный онлайн-марафон

«Как найти опору в себе и избавиться от тревожности»

Для кого марафон

Пройдя 5 шагов, всего через неделю, посвятив себе 1 час в день на марафоне, ты сможешь понять причины своей тревожности, найти источник проблемы и определить план, который поможет восстановить ресурс, стать более уверенной и почувствовать легкость!

Через неделю ты увидишь изменения!
А самое главное, ты станешь более уверенной и легкой!

Программа марафона

Марафон будет проходить в Телеграм-канале в формате видео-уроков

День 1

«Как тревога, страхи и неуверенность отравляют нам жизнь». Откуда родом тревожность. 3 простых способа, которые помогают справиться с тревогой. Зачем нужен страх и как не иди у него на поводу.
Баланс уверенности в себе в основных сферах жизни.

День 2

«Развиваем свою чувствительность».
Почему некоторые люди ничего не чувствуют. Как научиться понимать себя, свои потребности и удовлетворять их. Что пытается сказать нам тело. О блоках, болезнях и лишнем весе. Как избавиться от обид, стыда, вины и страха.

День 3

«Как достичь состояния внутреннего изобилия». Куда уходит наша энергия? Как достичь внутреннего баланса. В чем заключается Сила женщины и как поддерживать связь с внутренним источником силы. Женские роли. Последствия «застревания» в одной роли.

День 4

«Все о личных границах»

Личные границы. Как их осознавать и устанавливать. Учимся выстаивать границы с другими людьми и говорить о том, что не нравится. Люди как зеркала. Что мы видим в отражении?

День 5

5 день «Про настоящую любовь к себе»
Как найти опору в себе и перестать искать ее в других. Путь от неуверенности к самоценности. Любови или эмоциональная зависимость. Необходимость в психологической сепарации от своих родителей. Внутренняя свобода и как ее достичь. Эмоциональная зрелость. Как стать независимой и самодостаточной женщиной.

Людмила Шунина - психолог и психотерапевт

Профессиональный практикующий психолог и психотерапевт с опытом работы 11 лет

Автор книг «Ценность Женщины. Как обрести новую себя», «Все из детства. Как воспитать счастливого человека».

Тренер и ведущая женских и детских групп

Автор программы по работе с подростками

Основатель Академии развития личности «Ветер перемен» в г. Краснодаре с 2017 г.

Тарифы

Тариф марафона «Light»

Тариф марафона «Standart»

Тариф марафона «Maxi»

Преимущества

Авторская методика развития самоценности
Более 11 лет практики
Сотни положительных результатов у клиентов
5 видео-уроков