«Как найти опору в себе и избавиться от тревожности»

Для кого марафон

Ты часто испытываешь состояние эмоциональных качелей?
Посещаешь тренинги, читаешь литературу по психологии, но тревожность сопровождает тебя?
Чувствуешь себя одинокой, хотя вокруг много людей?
Не можешь определить причину своего беспокойства?
Забыла, что значит "быть собой"
Испытываешь чувство внутренней пустоты при наличии комфорта в жизни?

Пройдя 5 шагов, всего через неделю, посвятив себе 1 час в день на марафоне, ты сможешь понять причины своей тревожности, найти источник проблемы и определить план, который поможет восстановить ресурс, стать более уверенной и почувствовать легкость!

Через неделю ты увидишь изменения!
А самое главное, ты станешь более уверенной и легкой!

Программа марафона

Марафон будет проходить в Телеграм-канале в формате видео-уроков

День 1

«Как тревога, страхи и неуверенность отравляют нам жизнь». Откуда родом тревожность. 3 простых способа, которые помогают справиться с тревогой. Зачем нужен страх и как не иди у него на поводу.
Баланс уверенности в себе в основных сферах жизни.

День 2

«Развиваем свою чувствительность».
Почему некоторые люди ничего не чувствуют. Как научиться понимать себя, свои потребности и удовлетворять их. Что пытается сказать нам тело. О блоках, болезнях и лишнем весе. Как избавиться от обид, стыда, вины и страха.

День 3

«Как достичь состояния внутреннего изобилия». Куда уходит наша энергия? Как достичь внутреннего баланса. В чем заключается Сила женщины и как поддерживать связь с внутренним источником силы. Женские роли. Последствия «застревания» в одной роли.

День 4

«Все о личных границах»

Личные границы. Как их осознавать и устанавливать. Учимся выстаивать границы с другими людьми и говорить о том, что не нравится. Люди как зеркала. Что мы видим в отражении?

День 5

5 день «Про настоящую любовь к себе»
Как найти опору в себе и перестать искать ее в других. Путь от неуверенности к самоценности. Любови или эмоциональная зависимость. Необходимость в психологической сепарации от своих родителей. Внутренняя свобода и как ее достичь. Эмоциональная зрелость. Как стать независимой и самодостаточной женщиной.