«Как найти опору в себе и избавиться от тревожности»
Для кого марафон
- Ты часто испытываешь состояние эмоциональных качелей?
- Посещаешь тренинги, читаешь литературу по психологии, но тревожность сопровождает тебя?
- Чувствуешь себя одинокой, хотя вокруг много людей?
- Не можешь определить причину своего беспокойства?
- Забыла, что значит "быть собой"
- Испытываешь чувство внутренней пустоты при наличии комфорта в жизни?
Пройдя 5 шагов, всего через неделю, посвятив себе 1 час в день на марафоне, ты сможешь понять причины своей тревожности, найти источник проблемы и определить план, который поможет восстановить ресурс, стать более уверенной и почувствовать легкость!
Через неделю ты увидишь изменения!
А самое главное, ты станешь более уверенной и легкой!
Программа марафона
Марафон будет проходить в Телеграм-канале в формате видео-уроков
«Как тревога, страхи и неуверенность отравляют нам жизнь». Откуда родом тревожность. 3 простых способа, которые помогают справиться с тревогой. Зачем нужен страх и как не иди у него на поводу.
Баланс уверенности в себе в основных сферах жизни.
«Развиваем свою чувствительность».
Почему некоторые люди ничего не чувствуют. Как научиться понимать себя, свои потребности и удовлетворять их. Что пытается сказать нам тело. О блоках, болезнях и лишнем весе. Как избавиться от обид, стыда, вины и страха.
«Как достичь состояния внутреннего изобилия». Куда уходит наша энергия? Как достичь внутреннего баланса. В чем заключается Сила женщины и как поддерживать связь с внутренним источником силы. Женские роли. Последствия «застревания» в одной роли.
«Все о личных границах»
Личные границы. Как их осознавать и устанавливать. Учимся выстаивать границы с другими людьми и говорить о том, что не нравится. Люди как зеркала. Что мы видим в отражении?
5 день «Про настоящую любовь к себе»
Как найти опору в себе и перестать искать ее в других. Путь от неуверенности к самоценности. Любови или эмоциональная зависимость. Необходимость в психологической сепарации от своих родителей. Внутренняя свобода и как ее достичь. Эмоциональная зрелость. Как стать независимой и самодостаточной женщиной.
Людмила Шунина - психолог и психотерапевт
Автор книг «Ценность Женщины. Как обрести новую себя», «Все из детства. Как воспитать счастливого человека».
Тренер и ведущая женских и детских групп
Автор программы по работе с подростками
Основатель Академии развития личности «Ветер перемен» в г. Краснодаре с 2017 г.

Тарифы
Тариф марафона «Light»
- Просмотр 5 видео-уроков марафона
- Доступ к марафону на месяц после его завершения
- Домашние задания без проверки
Тариф марафона «Standart»
- Просмотр 5 видео-уроков марафона
- Доступ к марафону на месяц после его завершения
- Домашние задания и обратная связь по ним от куратора
- 2 авторские медитации
Тариф марафона «Maxi»
- Просмотр 5 видео-уроков марафона
- Доступ к марафону на месяц после его завершения
- Домашние задания и обратная связь лично от Людмилы Шуниной
- 2 авторские медитации
- онлайн-консультация продолжительностью 60 минут